سيقول العمود الفقري شكرا لك! اختيار كرسي العمل

العمود الفقري يتطلب عناية خاصة ودعم. العمل المستقر يؤدي إلى العديد من المشاكل. كرسي العمل المختار بشكل صحيح سيساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الظهر.

محتوى

1 سيتم حل مشاكل الظهر بواسطة كرسي.
2 مزايا كرسي العظام
3 نصائح لاختيار كرسي
4 كرسي المواد
5 عجلات
6 قاعدة مقعد

سيتم حل مشاكل الظهر بواسطة كرسي.

كرسي العمل غير الصحيح يسبب عدم الراحة ، التعب ، يصرف الشخص عن العمل. انزعاج الموقف ، والساقين تبدأ في الانتفاخ والرقبة وآلام الظهر.

لتكون مرجعا!

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني كل موظف في المكتب الثالث من مشاكل خطيرة في العمود الفقري.

اقرأ المزيد: 10 الحيل المصممة التي تعمل

الكرسي الذي تم اختياره بشكل صحيح يساعد على تجنب مثل هذه الأمراض:

هشاشة العظام من عنق الرحم وأسفل الظهر:
الكلمة الطيبة تفرحه.
انحناء العمود الفقري.
الصداع.
الدوالي.

يجب أن يكون الكرسي العامل بتصميم خاص لتقويم العظام حيث تقوم العناصر بنسخ منحنيات جسم الإنسان. سيسمح لك ذلك بالحفاظ على ظهرك ، وتخفيف التوتر عن العمود الفقري أثناء الجلوس لفترات طويلة ، وزيادة القدرة على العمل.

مزايا كرسي العظام

خصوصية النموذج العظمي هو أن عناصره تتكيف مع الشخص - وزنه وشكله وموقعه.

وهذا ما يسمى بيئة العمل ، ويساعد على الحفاظ على الراحة والأداء على المدى الطويل ، والصحة في المستقبل.

تختلف كراسي المكتب حسب العلامة التجارية في اللون والتصميم والتكوين. العناصر الأساسية هي نفسها.

يوضح الجدول العناصر الهيكلية للكرسي ووصفًا لقدراته.

عنصر كرسي	القدرة على التكيف
إلى الوراء	يساعد الظهر ليتم تثبيته. يجب أن تكون قابلة للتعديل في زاوية والارتفاع. هذا سوف يساعد على توزيع التوتر بالتساوي ، وتقليل الضغط في المناطق التي تعاني من مشاكل يجب أن يكون التعديل بسيطًا.
مسند الرأس	غير مطلوب على كرسي عمل ، مرغوب فيه للمنزل. يساعد على استرخاء عضلات عنق الرحم. يجب أن يتم تنظيمها بحيث لا يرميها الشخص مرة أخرى عند حلق رأسه.
مقعد	يجب أن تكون قابلة للتعديل في الطول والعمق. هذا سوف يساعد على تجنب النزوح في مفاصل الورك والفقرات. عند ضبط الارتفاع ، يجب ثني الركبتين بزاوية صحيحة ، ويتم ضغط الظهر بالكامل على الجزء الخلفي من الكرسي ، ويتم توجيه النظر إلى الشاشة قليلاً من الأعلى.
تصلح	تخفيف التوتر من العمود الفقري ومنطقة الرقبة ومنطقة الكتف عند الوقوف. يجب أن تكون قابلة للتعديل في العرض والارتفاع.
مسند للقدمين	يساعد على التخلص من الأقدام المسطحة والساقين المتعبة. يمنع التورم. يخفف التوتر عند وضع الساقين في الزاوية اليمنى. يجب ضبط الارتفاع والمسافة من المقعد.

لن يكون الكرسي العامل مكانًا للجلوس فقط ، بل سيكون أيضًا تصميمًا مناسبًا للموقع المريح والعمل المريح.

مزايا كرسي العمل الجيد:

يسمح لك بالعمل لفترة طويلة دون الشعور بالتعب.
وضع مناسب للجسم يلغي انقباض الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر تجويع الأكسجين في الدماغ والجسم كله ؛
نادرا ما تنكسر ، يمكن أن تستمر لفترة طويلة ؛
بعد يوم عمل طويل ، لا يشعر الشخص بالتعب.

سيكون كرسي العمل المريح هدية حقيقية للعمود الفقري. أداء الكائن الحي كله يعتمد إلى حد كبير على صحته. تغيير كرسي واحد فقط ، يتم تقديم مساهمة كبيرة في الرفاه العام.

نصائح لاختيار كرسي

عند اختيار كرسي عمل مريح ، يجب مراعاة العديد من المعلمات.جميع التفضيلات فردية ، ولكن يجب أخذ نصيحة المختصين الأساسية في الاعتبار.

! المهم

قبل الشراء ، تحتاج إلى "تجربة" بضعة عينات من الكراسي. قارن ، قدم موقف عملك المعتاد. سيؤدي ذلك إلى تسهيل فهم الخيار الأفضل.

كرسي المواد

يجب أن يكون قماش التنجيد مقاومًا للتآكل ، وينظف جيدًا ، ويبدو أنيقًا. كل مادة لها نقاط القوة والضعف الخاصة بها:

جلد طبيعي تبدو جميلة ودائمة ، ولكنها مكلفة.
جلد مستدام ، لا ينبعث منه مواد ضارة ، ولكن ليس ممتعًا جدًا ؛
النسيج عبارة عن مادة "تنفس" ؛ في الطقس الحار لا تلتصق بالجلد ، ولكن سرعان ما تصبح قذرة ؛
شبكة مرنة ودائمة وسهلة التنظيف.
المطاط الصناعي هو مادة تنجيد اصطناعية لا تتكاثر فيها البكتيريا والفطريات.

عند اختيار مادة ما ، عليك التفكير في استخدام الكرسي. حسنًا ، إذا كانت المجموعة بها أغطية قابلة للتبديل.

عجلات

مسألة اختيار أو عدم اختيار كرسي بعجلات مسألة شخصية ، لكن يجب مراعاة العديد من الحقائق:

معهم أسهل وأسرع للتنقل في جميع أنحاء الغرفة.
يتم توفير الوقت ؛
يجب رفع كرسي بدون عجلات ، مما يصعب على الظهر.

من المهم أن تدور العجلات بزاوية 360 درجة وأن يكون لها قفل للقفل. يجب اختيار نوع العجلات بناءً على غطاء الأرضية. للسجاد أو السجاد ، البلاستيك مناسب. بالنسبة للأسطح الزلقة (صفح ، باركيه ، بلاط خزفي) ، من الأفضل اختيار عجلات مطاطية.

قاعدة مقعد

يجب اختيار الصليب تبعا لوزن الشخص. مع الاختيار المناسب ، سوف يستمر هذا الكرسي طويلاً.

نصائح لاختيار:

وزن يصل إلى 70 كجم - أي قاعدة ، بما في ذلك البلاستيك ؛
ما يصل إلى 110 كجم - قاعدة معدنية ؛
أكثر من 130 كجم - دعم الألومنيوم المصبوب.

تلميح!

سيزيد وزن الكرسي بسبب إضافة دعم مثير للإعجاب. لهذا السبب ، يوصي الخبراء بعمل تصميمات ضخمة على العجلات.

كرسي العمل المريح سيمنع أمراض العمود الفقري ويسمح لك بالعمل لفترة طويلة ومثمرة. في كرسي تم اختياره بشكل صحيح لا يمكنك أن تخاف على صحتك ، تمتع بالراحة.