La colonna vertebrale richiede un'attenzione e un supporto speciali. Il lavoro sedentario porta a numerosi problemi. Una sedia da lavoro adeguatamente selezionata contribuirà a ridurre il rischio di sviluppare malattie alla schiena.
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I problemi alla schiena saranno risolti da una sedia.
Una sedia da lavoro non corretta provoca disagio, affaticamento, distoglie una persona dal lavoro. La postura è disturbata, le gambe iniziano a gonfiarsi, il collo e il mal di schiena.
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, ogni terzo impiegato ha gravi problemi alla colonna vertebrale.
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Una sedia adeguatamente selezionata aiuta a evitare tali malattie:
- osteocondrosi cervicale e lombare:
- chinarsi;
- curvatura della colonna vertebrale;
- mal di testa;
- vene varicose.
La sedia da lavoro dovrebbe avere uno speciale design ortopedico in cui gli elementi copiano le curve del corpo umano. Ciò ti consentirà di mantenere la schiena, alleviare la tensione dalla colonna vertebrale durante una seduta prolungata, aumentare la capacità di lavoro.
Vantaggi di una sedia ortopedica
La particolarità del modello ortopedico è che i suoi elementi si adattano alla persona: peso, figura, posizione.
Questo si chiama ergonomia, aiuta a mantenere il comfort, le prestazioni a lungo termine, la salute in futuro.
Le sedie per ufficio variano a seconda del marchio per colore, design e configurazione. Gli elementi di base sono gli stessi.
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La tabella mostra gli elementi strutturali della sedia e una descrizione delle sue capacità.
| Elemento sedia | Possibilità di regolare |
| indietro | Aiuta a mantenere la schiena eretta. Deve essere regolabile in angolo e altezza. Ciò contribuirà a distribuire uniformemente lo stress, ridurre la pressione nelle aree problematiche. La regolazione dovrebbe essere semplice. |
| poggiatesta | Non richiesto su una sedia da lavoro, desiderabile per la casa. Aiuta a rilassare i muscoli cervicali. Dovrebbe essere regolato in modo tale che una persona non lo butti indietro quando si adagia la testa. |
| sede | Deve essere regolabile in altezza e profondità. Ciò contribuirà ad evitare lo spostamento dell'anca e delle articolazioni vertebrali. Quando si regola l'altezza, le ginocchia devono essere piegate ad angolo retto, la parte posteriore è completamente premuta contro la parte posteriore della sedia, lo sguardo verso il monitor è diretto leggermente dall'alto. |
| braccioli | Allevia la tensione della colonna vertebrale, dell'area del collo e delle spalle quando ti alzi. Deve essere regolabile in larghezza e altezza. |
| poggiapiedi | Aiuta a sbarazzarsi di piedi piatti, gambe stanche. Previene il gonfiore. Allevia lo stress quando si posizionano le gambe ad angolo retto. L'altezza e la distanza dal sedile devono essere regolate. |
La sedia da lavoro non sarà solo un posto per sedersi, ma anche un design per una posizione comoda, un lavoro confortevole.
Vantaggi di una buona sedia da lavoro:
- ti permette di lavorare a lungo senza sentirti stanco;
- una comoda posizione del corpo elimina la costrizione dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di carenza di ossigeno nel cervello e in tutto il corpo;
- si rompe raramente, può durare a lungo;
- dopo una lunga giornata di lavoro, una persona non si sente stanca.
Una comoda sedia da lavoro sarà un vero regalo per la colonna vertebrale. Il funzionamento dell'intero organismo dipende in gran parte dalla sua salute. Cambiando solo una sedia, un grande contributo è dato al benessere generale.
Suggerimenti per la scelta di una sedia
Quando si sceglie una sedia da lavoro comoda, è necessario prendere in considerazione diversi parametri.Tutte le preferenze sono individuali, ma i consigli di base degli specialisti devono essere presi in considerazione.
Prima di acquistare è necessario "provare" alcuni campioni di sedie. Confronta, presenta la tua solita posizione di lavoro. Ciò renderà più semplice la comprensione dell'opzione migliore.
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Materiale sedia
Il tessuto da tappezzeria deve essere resistente all'abrasione, pulito bene e deve apparire pulito. Ogni materiale ha i suoi punti di forza e di debolezza:
- la vera pelle sembra bella, resistente, ma costosa;
- pelle sostenibile, non emette sostanze nocive, ma non troppo piacevole al tatto;
- il tessuto è un materiale "traspirante", quando fa caldo non si attacca alla pelle, ma si sporca rapidamente;
- la maglia è elastica, resistente, facile da pulire;
- Un elastomero è un materiale di rivestimento sintetico in cui batteri e funghi non possono moltiplicarsi.
Quando si sceglie un materiale, è necessario considerare l'uso di una sedia. Bene, se il kit ha cover intercambiabili.
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ruote
Scegliere o meno una sedia con ruote è una questione personale, ma è necessario tenere conto di diversi fatti:
- con loro è più facile e veloce muoversi nella stanza;
- il tempo è risparmiato;
- una sedia senza ruote deve essere sollevata per muoversi, il che è difficile per la schiena.
È importante che le ruote ruotino di 360 ° e abbiano un blocco per il bloccaggio. Il tipo di ruote deve essere selezionato in base al rivestimento del pavimento. Per moquette o moquette, la plastica è adatta. Per superfici scivolose (laminato, parquet, piastrelle in ceramica) è meglio scegliere ruote gommate.
Base del sedile
La croce deve essere selezionata in base al peso della persona. Con una corretta selezione, una sedia con una base del genere durerà a lungo.
Suggerimenti per la scelta:
- peso fino a 70 kg - qualsiasi base, compresa la plastica;
- fino a 110 kg - base in metallo;
- più di 130 kg - supporto in fusione di alluminio.
Il peso della sedia aumenterà grazie all'aggiunta di un supporto impressionante. Per questo motivo, gli esperti raccomandano di realizzare progetti di grandi dimensioni su ruote.
Una comoda sedia da lavoro previene le malattie della colonna vertebrale, ti consentirà di lavorare a lungo e fruttuosamente. In una sedia adeguatamente selezionata non puoi aver paura della tua salute, goditi il comfort.
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